فالفورمه fi elforma
غير حياتك

كيفية ابراز العروق في العضلات وماهي اطعمة ومكملات ابراز العروق في الجسم؟

0

كيفية ابراز العروق في العضلات وماهي اطعمة ومكملات ابراز العروق في الجسم؟

كيفية ابراز العروق في العضلات وماهي اطعمة ومكملات ابراز العروق في الجسم؟

أولا : مقدمة عن ابراز العروق علي العضلات:

ابراز عروق اليدين هو امر يبحث عنه كل لاعب يبحث عن الشكل الجمالي للعضلات بجانب انه يبحث عن تضخيم العضلات وانقاص الوزن ولكن يريد اظهار الاورده والعروق في اليد ولكن الكثير يسأل عن ماهي أفضل مكملات ابراز العروق وماهي افضل اطعمة اظهار العروق ؟

ولكن اعلم ياصديقي طريقة ابراز عروق الجسم و اليد التي سنعرضها هي بعيدة كل البعد عن هرمون ابراز العروق في العضلات سنبدأ سنقسم مقالنا إلي :

1- الخرافات الشائعة حول كيفية ابراز عروق اليد.

2- ما هو العامل المؤثر في توسيع العروق ؟

3- ماهي طريقة اظهار عروق اليد ؟

4- ماهي افضل تمارين تضخيم عروق الجسم؟

5-ماهي افضل اطعمة اظهار عروق اليدين ؟

6- ماهي افضل منتجات ابراز العروق؟

ثانيا : الخرافات الشائعة حول كيفية ابراز عروق اليدين ؟

هناك بعض الاساطير التي يستند لها البعض في طريقة ابراز العروق والاوردة في العضلات وهي منها :

1- الاكتفاء بتناول حبوب ابراز العروق بالجسم .

  • وهي مكملات زيادة الطاقة او ماتسمي مكملات البمب pump supplements مثل نو اكسبلود و امينو انيرجي amino energy و لو ارجنين l-arginine والكرياتين و bcaa  والجلوتامين وغيرها من مكملات رفع محفزات الطاقة قبل التمرين .
  • تلعب مكملات البمب او ماتسمي مكملات الطاقة علي زيادة ضخ اكسيد النيتريك في الجسم لانها تكون تحتوي علي عدة احماض امينية لرفع ضخ الدم في العضلات وهذه الاحماض من بينها الارجنين  والميثيونين والجليسين “الجلايسين” والتيروسين و احماض امينية اخري .
  • كما تحتوي مكملات البامب علي الكافيين وعدة فيتامينات اخري مثل فيتامين د والثيامين “ب1″ والنياسين”ب3” والبانتوثنيك “ب5″والفوليك اسيد وبيتا الانين وبكربونات البوتاسيوم وكل هذه الفيتامينات والعناصر تعمل علي امداد الجسم بالطاقة وتساعد في تكسير الدهون والكربوهيدرات وتحويلها لطاقة.
  • نعم ان مكملات البامب ورفع الطاقة هي توسع الشرايين وتظهر عروق اليد ولكن لايمكن الاعتماد عليها في اظهار عروق اليدين  .
  • يمكنك شراء افضل مكملات البامب او محفزات الطاقة قبل التمرين او مكملات رفع الطاقة من موقع اي هيرب الامريكي منتجات اصلية من خلال الضغط علي الصورة الاتية :

شراء مكملات زيادة الطاقة من موقع اي هيرب IHERP

2- الصفات الوراثية هي المؤثرة في اظهار عروق الجسم.

  • يقول البعض ان الشئ الذي يعتمد عليه في اظهار عروق اليدين هو الصفات الوراثيه ولكن هل هذا صحيح ام لا وهذا ماسنرد عليه في فقرة كيفية ابراز الاوردة والعروق في العضلات .

ثالثا: كيفية ابراز عروق الجسم وماهو عامل توسيع العروق وماهي افضل تمارين ومكملات واطعمة ابراز العروق ؟ 

– كيف تظهر عروق اليد ؟

  • يعتمد توسيع العروق وتضخيم العروق في الجسم علي عده عوامل منها النظام الغذائي وحساب نسبة الدهون في الجسم  و تمارين لابراز العروق في اليد ومكملات الطاقة لابراز العروق واطعمة تحتوي علي الارجنين والليوسين والثيامين والنياسين وبيتا الانين وكربونات البوتاسيوم والكافيين :
1- اهمية النظام الغذائي وحساب نسبة دهون الجسم في اظهار عروق العضلات .
لمعرفة المزيد شاهد الفيديو الاتي :

 2- ماهي افضل تمارين لابراز عروق الجسم؟
  • صحيح ان لايمكن الاعتماد علي تمارين لابراز العروق في الجسم ولكن هناك تمارين تساعد في في تضخيم العروق واظهارها حيث انها تعمل علي زيادة تدفق الدم في العضلات وتساعد في حرق نسبة الدهون في الجسم .
  • تعتبر افضل تمارين لابراز العروق والاوردة علي العضلات هي الجري ونط الحبل وتمرين المشبك وتمرين الريست وتمارين الاوزان وتمارين كمال الاجسام  وتمرين الضغط .
3- ماهي افضل مكملات لابراز العروق في الذراعين والجسم “مكملات البامب او مكملات تحفيز الطاقة ؟
  • تعتبر افضل حبوب لابراز العروق بالجسم هي التي تحتوى علي الارجنين لابراز العروق وتوسيعها  لانه يحفز اكسيد النيتريك الذي يعمل علي توسيع العروق وكذلك الكافيين والليوسين والثامين والنياسين والميثونين  .
  • اذا رغبت في شراء افضل منتج لابراز العروق بالعضلات عليك اولا L-arginine ثم نو كسبلود ثم الكرياتين ثم امينو انيرجي ثم البسي ايه ايه bcaa  تصفح افضل مكملات الطاقة من هنــــا.
4- اكلات واطعمة لابراز الاوردة .
  • هي الاكلات التي تحتوى علي الارجنين والليوسين والثيامين النياسين وهي تتعدد إلي الالبان واللحوم والبيض والاسماك والبطيخ والسبانخ والسمسم والفول السوادني واطعمة اخري سنذكرها فيما بعد .
مقالات ذات صلة :
اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

WhatsApp chat