فالفورمه fi elforma
غير حياتك

وداعا للنحافة يمكنك تحميل مجموعة من اقوي انظمة غذائية لزيادة الوزن وللنحافة مناسبة لك

0

ماهي افضل انظمة وبرامج وحمية غذائية لزيادة الوزن وللنحافة وللتضخيم؟

ماهي افضل انظمة وبرامج وحمية غذائية لزيادة الوزن وللنحافة وللتضخيم؟
ماهي افضل انظمة وبرامج وحمية غذائية لزيادة الوزن وللنحافة وللتضخيم؟

تبحث عن افضل انظمة و برامج غذائية لزيادة الوزن ولعلاج النحافة هذا حقك لان الدراسات العلمية قد اثبتت ان الذين يعانون من النحافة هم اكثر الناس عرضة للأمراض واشهرها الاكتئاب.

وبجانب امراض واضرار النحافة تشعرون بالحرج لانكم لاتستطيعون لبس الملابس الانيقة التي تناسب انوثتك او رجولتك لذلك تريدون جسم انيق وصحي ومثالي يليق بك كرجل ويليق بكي كأنثي .

ولان الشائع في مانراه من حمية غذائية لزيادة الوزن وللنحافة تعتمد علي السعرات الحرارية العالية بشكل غير محسوب وغير مناسب للاحتياج اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكارب تتغاضي عن اضرار البروتين علي الخصوبة والكلي واضرار السكريات الصناعية والدهون علي القلب والكبد والجسم .

لذلك سنعطيك هنا افضل امثلة علي انظمة غذائية لزيادة الوزن صحية جدا وخالية من السكريات الصناعية ومناسبة للاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون والسعرات الحرارية :

1- نظام غذائي 2000سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم للبنات وللشباب غير مكلف.

2- نظام وبرنامج غذائي صحي يومي لعلاج النحافة ولزيادة الوزن 2500سعرة حرارية للبنات وللشباب.

3- نظام وبرنامج غذائي للنحافة و لزيادة الوزن بسرعة جدا 3000 سعرة حرارية مع الجيم

4– نظام وبرنامج غذائي لزياده الوزن و للتسمين 8 كيلو اسبوعيا من اخصائية تغذية 3500سعرة حرارية.

5- نظام وبرنامج غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو غير مكلف 4000 و 4500 سعرة حرارية.

6-حمية غذائية 5000- 6000 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم.

أولا : اساسيات عمل افضل انظمة غذائية او حمية غذائية لزيادة الوزن وللتضخيم :-

هعلمك ازاي تعمل جدول غذائي او حمية غذائية لزيادة الوزن وللنحافة مع افضل اساسيات عمل انظمة غذائية و حمية غذائية لزيادة الوزن مناسبة للإحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون والسعرات الحرارية.

اساسيات عمل افضل انظمة غذائية او حمية غذائية لزيادة الوزن وللتضخيم

ثانيا : امثلة علي حمية غذائية او جدول غذائي لزيادة الوزن وللنحافة وللتضخيم:

1- نظام غذائي 2000سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم للبنات وللشباب غير مكلف.

يمكنك تحميل افضل نظام غذائي 2000سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم للبنات وللشباب غير مكلف .

2- نظام وبرنامج غذائي صحي يومي لعلاج النحافة ولزيادة الوزن 2500سعرة حرارية للبنات وللشباب.

يمكنك تحميل افضل نظام وبرنامج غذائي صحي يومي لعلاج النحافة ولزيادة الوزن 2500سعرة حرارية للبنات وللشباب.

3- نظام وبرنامج غذائي للنحافة و لزيادة الوزن بسرعة جدا 3000 سعرة حرارية مع الجيم

حمل افضل نظام وبرنامج غذائي للنحافة و لزيادة الوزن بسرعة جدا 3000 سعرة حرارية مع الجيم.

4– نظام وبرنامج غذائي لزياده الوزن و للتسمين 8 كيلو اسبوعيا من اخصائية تغذية 3500سعرة حرارية.

حمل افضل نظام وبرنامج غذائي لزياده الوزن و للتسمين 8 كيلو اسبوعيا من اخصائية تغذية 3500سعرة حرارية.

5- نظام وبرنامج غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو غير مكلف 4000 و 4500 سعرة حرارية.

حمل نظام غذائي 4000 سعرة حرارية لاكتساب الوزن صحي ومجرب .

حمل نظام غذائي 4500 سعرة حرارية لاكتساب الوزن صحي ومجرب .

6- نظام غذائي 5000 و 5500 و 6000 سعرة حرارية لإكتساب الوزن وللنحافة وللتضخيم:

يمكنكم متابعتنا علي صفحتنا علي الفيس بوك للحصول علي نظام غذائي 5000 و 5500 و 6000 سعرة حرارية.

مقالات ذات صله

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

WhatsApp chat