فالفورمه fi elforma
غير حياتك

ما هي زبدة الفول السوداني ؟ وماهي مكونات وطريقة عمل وفوائد زبدة الفول السوداني

0

ما هي زبدة الفول السوداني ؟ وماهي مكونات وطريقة عمل وفوائد زبدة الفول السوداني؟

طريقة عمل زبدة الفول السوداني و فوائد زبدة الفول السوداني للرجيمزبدة الفول السوداني هي مكون طبيعي مصدرها الاساسي الفول السوداني فهي غنية بالمصادر الصحية فلاغني عنها في حياتنا اليوميه وتناسب الجميع فهي مفيدة للدايت ومفيدة للتسمين و فوائدها عديدة فهناك فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم و لزيادة الوزن وللبشرة وللأطفال ولتكبير الثدي  عديدة جدا سنطرحها لاحقا .

ولكن الجميع يسأل ماهي طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت ؟  او كيفية عمل زبدة الفول السوداني ويكيبيديا ؟ وماهي مكونات زبدة الفستق السوداني و مع ماذا تؤكل زبدة السوداني؟ وهذه الأسألة سنجيب عليها في الأتي :

نبذة عن زبدة الفول السوداني ويكيبيديا :

  • زبدة السوداني هي كريمة يتم تصنيعها من ثمرة الفول السوداني مع اضافة بعض النكهات اليها مثل الفانيليا والشيكولاته والعسل النحل وتتميز انها ذات زيوت صحية تمد الجسم بالطاقة وتعمل علي رفع الجهاز المناعي ولها فوائد لزيادة الوزن و للرجيم وللبشرة .
  • جميعنا نعلم القيمة الغذائية للفول السوداني وفائدة الفول السوداني للعضلات وفائدة الفول السوداني لزيادة الوزن و فائدتة للتخسيس فكل هذه الفوائد عرضناه في مقال مخصص لفائدة الفول السوداني إضغط هنا.

ماهي القيمة الغذائية في  كل 100 جرام ؟

** كل 100 جرام زبدة فول سوداني يحتوي علي :

  • 1- 588 كالوري  2- 25 جرام بروتين   3- 20 جرام كربوهيدرات    4- 50 جرام دهون 5- 6 جرام الياف يمكنك الاطلاع علي القيمة الغذائية في كريمة الفول السوداني من هنــــا.
  • تحتوي علي القيتامينات مثل : الثيامين – الريبوفلافين – النياسين – البانتوثنيك – فيتامين ب6 – الفوليك – فيتامين e .
  • والمعادن الهامة جدا  مثل : الكالسيوم – البوتاسيوم – الحديد – الماغنسيوم – الفسفور – الصوديوم – النحاس – المنجنيز – الزينك – السيلينيوم .
  • والاحماض الامينية مثل : التربتوفان – الثريونين – يسوليوكيني – لوسين – يسين – يثونين – فينيل الانين – السيستين – الارجنين – الجلايسين – التيروزين – البرولين – السيرين  للمزيد .

ماهي مكونات زبدة الفول السوداني الجاهزة  ؟

تتكون زبدة السوداني من :

  • الفول السوداني .
  • محليات ” عسل نحل – سكر “
  • بعض الزيوت المهدرجه .
  • نكهات ” شيكولاته – فانيليا “
  • مادة حافظة .

ماهي فوائد زبده الفول السوداني ؟ماهي فوائد زبده الفول السوداني للرجيم ولزيادة الوزن وللأطفال ولتضخيم العضلات

يتساءل البعض هل زبدة الفول السوداني مفيدة ؟ نعم ان لها فوائد عديدة كالاتي :

1- ماهي فوائد زبده الفول السوداني لزيادة الوزن وللتسمين ؟

  • اذا كنت تريد افضل نظام غذائي لزيادة الوزن و للتسمين فعليك بتناول زبدة الفستق السوداني او ادخل زبدة فول سوداني في نظامك الغذائي لزيادة الوزن فهي تحتوي علي عدد كبير من السعرات الحرارية التي تعالج النحافة .
  • تمد الجسم بالطاقة اللازمة كما انها تعمل علي تسمين منطقة الوجه وعلاج نحافة الوجه .

2- ماهي فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم و الدايت  ؟

  • سيستغرب البعض من استخدام زبدة الفول السوداني للدايت رغم انها مرتفعة الكالوريز واالدهون والكارب ولكن لاتستغرب فان استخدامها لررجيم هو امر هام لانك اثناء الدايت تحتاج الي دهون صحية .
  • كما انها كما قولنا تحتوي علي الثيامين والنياسين والارجنين والزينك والليوسين وكل هذه العناصر تعمل علي تكسير الدهون وتحويلها لطاقة .
  1. تخسيس البطن والأرداف بطريقة صحية وبدون ترهلات
  2. أفضل نصائح تثبيت الوزن بعد الرجيم للأبد بدون تمارين.

  3. أفضل تمارين تخسيس البطن بسرعة جدا بالصور سكس باكس فشهر.

 

3- ماهي فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة و للحامل ؟

  • زبده الفستق السوداني لها فوائد كثيره للبشره وللحامل حيث ان الحامل تحتاج الي الزينك والكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور والسيلينيوم والثيامين والنياسين والبانتوثينك والفوليك و فيتامين 6 والريبوفلافين فهذه العناصر تحافظ علي مناعتها وتقوي عظامها واعصابها وتحافظ علي نضارة البشره والشعر .

4- ماهي فوائد زبدة الفول السوداني للاطفال ؟

  • كما قولنا ان زبدة السوداني تحتوي علي فيتامينات ومعادن واحماض امينية هامة جدا للمناعه وللعظام والاعصاب ولتحفيز الطاقة فكلها تساعد الاطفال علي النمو والتركيز.

ماهو تأثير تمارين الحديد علي الطول وهل تمارين الحديد تؤثر علي نمو الأطفال؟

5- ماهي فائدتها لكمال الاجسام ولتضخيم العضلات ؟

ماهي طريقة اكل زبدة الفول السوداني ؟

  • البعض يتساءل مع ماذا تؤكل زبدة الفول السوداني ؟ ولكن هي تتميز ان يمكنك ان تدخلها في اكلات كثيره فيمكنك عمل ألذ ساندوتش زبدة سوداني بالشيكولاته او بالموز او الفراوله ويمكنك عمل الذ طبق شوفان بالحليب مع زبدة السوداني فهي لها استخدامات كثيرة .
  • ولكن يمكنك ادخالها في افضل بروتين بار صحي في المنزل شاهد بالفيديو كيفية عمل بروتين بار صحي بالمنزل .

ماهي طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت ؟

  • تخلتف طريقتنا التي سنعرضها عن الزبدة المعروضه في المحلات في عدة أشياء :

1- الصحه :

تعتبر الطريقة التي سنعرضها هي افضل من المعروضه والجاهزة حيث ان الطريقة الخاصة بنا هي خالية من المواد الحافظة والسكريات المجهولة المصدر والزيوت المهدرجة علي عكس الزبدة المعروضة في الاسواق فهي مليئة بالزيوت والسكريات.

2- السعر:

تعتبر زبدة الفستق السوداني الخاصة بنا بلاتكلفة حيث ان كل 300 جرام يكلفنا من 10 – 12 جنيه بينما سعر المعروضة في الاسواق يبدأ سعر ال 300 جرام من 35 جنيه  إشتري من هنـــا.

3- لاتحتاج طريقتنا الي وقت ولا مجهود تستطيع عمل نصف كيلو زبدة فول سوداني في 20 دقيقة .

لمعرفة طريقة التحضير والمقادير تابع الفيديو الاتي :
ماهي طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم و لزيادة الوزن في البيت.

مقالات ستفيدك :

  1. وجبات تعطيك أكثر من 120 جرام بروتين لتضخيم العضلات مقابل 20 جنيه
  2. أفضل 5 نصائح لتتمكن من شراء أفضل مكمل غذائي لبناء العضلات
  3. أفضل 5 معايير إختيار أفضل مكمل غذائي لبناء العضلات مناسب لجسمي ولى
  4. احسن 6 وجبات قبل تمارين كمال الاجسام التي علي الطاقة والتركيز.
اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

WhatsApp chat